Objectifs

  • S’approprier des outils et des exercices de relaxation pour faire face aux situations stressantes de classe.
  • Se détendre, gérer ses émotions, retrouver un état de bien-être.

Contenu

• Études de cas pratiques à partir de l’expérience des stagiaires
• Identification des situations anxiogènes, des freins et des leviers et appuis potentiels
• Exercices de relaxation simples et faciles à reproduire à base de respiration, de détente musculaire ou/et de visualisation positive.
• Méthodes et outils de relaxation ponctuels et discrets face à une situation anxiogène.

Méthodes / Démarches

• Apports théoriques
• Expérimentation
• Partage d’expériences en sous- groupes
• Mutualisation

Budget

Formiris : coût 0€

Tarif Formiris

coût 0€

Détails complémentaires

Durée : 12h
Horaires : 9h30 - 12h30 + 13h30 - 16h30
  Date(s) 
  • 10/04/2019 au 10/04/2018
  • 21/05/2019 au 21/05/2019
  Lieu 

ISFEC AFAREC IdF

39 rue Notre-Dame des Champs,
75006 Paris

Les pré-inscriptions sont fermées pour cette formation.